ОС и интеллект, ч.1
С Новым Годом, товарищи сновидцы! Я решил подвести некоторые итоги и поделиться самым главным, что удалось исследовать и понять в 2018 году. А понять удалось очень важное. Я представляю из себя совершенно трансформированное существо. Эта трансформация связана с тренировкой метамышления и опытом стимуляции ацетилхолина, то есть, если выражаться проще — с тренировкой осознанности и использованием ноотропов. В этом процессе соединилось, переосмыслилось и вышло на новый уровень всё: и практика осознанных сновидений, и её научные объяснения, и работа над бизнес-проектами, и эксперименты с влиянием на реальность из трансовых состояний, и решение конфликтов, и успех в интеллектуальных хобби, и мистические практики, и духовное мировоззрение, и даже контакты с миром потусторонним.
Всё это, как выяснилось, очень крепко взаимосвязано и является отражением одного главного физиологического процесса — активности холинергической системы нейронных связей головного мозга. То есть нейронов, использующих в "общении" между собой тот самый ацетилхолин, который стоит не только за нашей способностью видеть сны (он отвечает за фазу БДГ и Стивен Лаберж в этом же 2018 году успешно доказал, что применение ингибитора ацетилхолинэстеразы умножает количество осознанных сновидений у испытуемых), но и за способностью учиться, запоминать, помнить, рационально мыслить и принимать взвешенные решения.
Понять это помогло использование специальных диетических и фармакологических методов, которые направлены на стимуляцию этого самого ацетилхолина. А развитое метамышление (то есть навык повышенной само-осознанности) позволило чётко увидеть происходящие на фоне этой стимуляции внутренние изменения. Вот эти изменения, которые происходят с человеком, когда его холинергическая нейронная система активизируется — и есть искомое не только с точки зрения инициации ОС, но и в принципе в вопросе самоидентификации посреди атакующего внешними импульсами океана той или иной реальности. Сновиденная это реальность или мир бодрствования — в принципе, не так уж важно. Скачок осознанности и ясности мышления может происходить как во сне, так и наяву. Разница лишь в том, относительно какого внешнего окружения мы самоидентифицируемся и какие практические выводы в связи с этим делаем. Во сне скачок самоидентификации позволяет перейти от неуправляемого сюжетного поведения к осмысленному в рамках сновидения (или предваряющей сон темноты, которую мы наблюдаем). В бодрствовании происходит то же самое, но в рамках жизненных сюжетов. Процесс, по сути, идентичный.
Но есть несколько важных моментов:
1) Холинергическую систему нельзя заставить работать насильно, даже медикаментозно. К этому нужно проявлять собственные усилия. Поэтому рассчитывать на фармакологию как на совершенный метод, к счастью, нельзя. Пичкать себя какими-то ацетилхолин-стимулирующими препаратами или пищей — бессмысленно, если мы не ставим перед собой сложные интеллектуальные задачи. Выделю наиболее подходящие, по моему опыту: программирование, шахматы, изучение иностранных языков, научная деятельность, штудирование специальной литературы, составление любого типа мемуаров.
Без этих или подобных этим занятиям, причём в режиме "на грани возможностей" — серьёзно стимулировать ацетилхолин практически невозможно, даже фармакологически. Кстати, к этой категории занятий можно отнести и изучение той или иной системы по стимуляции ОС (не важно, научного или мистического толка). И сюда же можно записать ведение подробного дневника сновидений, хотя бы неосознанных. То есть просто как следует изучить практически любую книжку или курс по ОС вместе с ведением подробного дневника — этого для большинства ребят может быть достаточно, чтобы получить первые опыты, как зачастую и бывает. И секрет не в книжке или курсе, а просто в скачке активности холинергичекой системы, которая это изучение сопровождает. Особенно если это изучение как-то задействует активность накануне засыпания, ночные пробуждения и т. п. То есть когда ацетилхолин стимулируется прицельно в ночном периоде.
Но есть и обратная сторона медали — как только система или курс будут изучены, активность холинергической системы будет понижена и успех вместе с этим плавно сойдёт на нет. И дело не в том, что книжка или курс "перестали работать". А в том, что активность ацетилхолина возвращена "в норму", а вместе с этим и повышенная ясность и насыщенность сновидений (как отражение повышенной ясности и насыщенности мышления) — исчезает. Я упомянул в кавычках "норму", потому что её конечно никто не определял. Мне лично сейчас кажется эта общественная норма искусственно заниженной. Мы можем и должны быть гораздо умнее. Но это разговор для другой статьи.
2) И есть второй важный момент, который нужно понять в этой связи. Помимо нейромедиаторов, то есть химических веществ, которые обеспечивают "общение" между нейронами, существуют и сами нейроны. И они расположены в очень отличных по своей функциональной принадлежности отделах мозга. И если бы для стимуляции ОС было достаточно стимулировать только нейромедиатор, то всё было бы очень просто. "Ботаны" (люди с постоянно повышенной активностью ацетилхолина) ОСили бы с вечера до утра, а всем остальным было бы достаточно выпить пару таблеток перед сном, чтобы превратиться ненадолго в такого "ботана" и наслаждаться тем же побочным эффектом в виде шквала осознанных сновидений. Но этого не происходит, как бы этого не хотелось представителям фармакологической промышленности. Тот же Стивен Лаберж в упомянутом исследовании ведь не просто давал испытуемым выпить ту или иную порцию таблеток. Эти испытуемые выполняли перерыв сна, использовали метод мнемонического входа в осознанное сновидение, и только параллельно этому пили какие-то таблетки. И только тогда это даёт эффект. Почему?
Вот именно потому, что сам по себе ацетилхолин, конечно, строго необходим для инициации яркого и продолжительного осознанного сновидения. Но он при этом должен добраться именно до тех нейронных связей в тех отделах мозга, которые отвечают именно за само-осознание. Или метамышление, как мы это теперь называем. Или самоидентификацию, если хотите. А это именно те области мозга (лобные отделы), которые в обычных сновидениях, в отличие от осознанных — не активны. Если активизация этих отделов не произойдёт, то сны на фоне стимуляции ацетилхолина могут быть очень яркие, продолжительные, рациональные, связные, реалистичные и т. д. и т. п., но всё ещё неосознанные.
Как же стимулировать именно эти области мозга? Вот на этот вопрос наука ещё не дала ответа. Можно конечно вскрыть череп и вставить пару электродов, чтобы слабым током очень эффективно всё что нужно простимулировать. Исследования на этот счёт показывают удивительные результаты, вплоть до того, что люди видят сны наяву или испытывают ощущение выхода из тела буквально по нажатию на кнопку. Но это нам, как вы понимаете, не подходит. А всякого рода непрямая стимуляция, в т. ч. электромагнитная — пока, по факту, не работает. Слишком сложно и компактно всё в голове устроено, и слишком хорошо мозг защищён от такого рода воздействий, чтобы мы так легко решили эту проблему. Но движение в этом направлении есть и наверняка когда-нибудь оно во что-то выльется. А пока что — увы, остаётся только "ручное управление", то есть всевозможные упражнения на активизацию именно этих областей, которые, по сути, представляют из себя всякого рода медитации.
Кто я? Что я испытываю? О чём я думаю? Каково моё настроение? Как я попал в эту ситуацию? Что я хотел? Что я хочу? Куда я направляюсь? Что я выбираю?
Вот эти вопросы должны вертеться в голове на фоне стимуляции ацетилхолина, если мы хотим достичь осознанности во сне. И вариантов, как заставить мозг думать именно над этими вопросами, то есть задействовать необходимые нам отделы мозга — очень много. Это может быть и медитация мистического толка, и психологическая работа над собой, и попытка осмыслить, как себя показывает тот или иной сновидческий приём, и даже страх перед ОС или ВТО (который иногда оказывается ключевым стимулирующим фактором), и так далее. Причины, почему мы задаём себе эти вопросы — могут быть очень многообразны. Но они должны быть. Иначе, даже если "обожраться" ацетилхолином (хоть в диетическом, хоть в фармакологическом, хоть в прикладном виде) — ОС нам не видать.
Осталось сделать обобщающий вывод.
Я озвучил два главных принципа, которые переставляют с головы на ноги всё, что связано с нашей практикой. Любую систему или подход теперь можно проанализировать с точки зрения активности этих принципов. Если вы читаете какую-то книгу или проходите курс, то задумайтесь — он повышает вашу интеллектуальную активность? Заставляет вас встать на грань своих интеллектуальных возможностей? Голова кипит от новой информации и упражнений? Если да, то это как минимум на 50% хорошая книга или курс.
И второй вопрос — эта книга или курс концентрирует вас на вопросах о том, что вы чувствуете, как вы мыслите, почему принимаете те или иные решения? Вы оцениваете себя? Вы пытаетесь нащупать что-то во внутреннем мире, что-то перед закрытыми глазами, что-то, что является источником вашего внешнего поведения? Вы самоотверженны в этом процессе? Если да, то это ещё 50% успеха.
А всё остальное... По сути, это не важно.
Да, есть ещё многое, что нужно учитывать. Нужно знать о блокирующем практику влиянии кортизола (негативные эмоции), распространённом избытке дофамина и значении гистамина (мотивация и физические раздражения, которые не дают уснуть или будят сразу при осознании), исключительном значении орексина (при нарушении его синтеза возникает нарколепсия и SOREMPs вместе с массой мистических явлений). И так далее и тому подобное. Информации к изучению ещё очень-очень много. Но если у вас с ацетилхолином всё в порядке, то это не проблема. Надо просто учиться, учиться и ещё раз учиться. А ОСы — это просто побочный эффект этого процесса. И не самый важный и ценный, если разобраться.
Я желаю вам найти собственного "царя" в своей голове и перестать подменять его идолами, которые плодят маркетологи. А Новый Год, кстати говоря, это ведь вам не айфон. Это совсем другой уровень манипуляции. Почти религия. Обратите внимание, как ваша холинергическая система, вместе со здравым смыслом, сейчас испытывает тотальное подавление. Некогда задуматься зачем, надо куда-то бежать, что-то делать. Поставить ёлку, выкинуть ёлку. Так проходит и вся наша жизнь, по большому счёту. А этот праздник — это просто отличный и очень символический тренинг.
Пусть 2019 год станет для вас действительно новым.
А. С.,
31.12.2018
С Новым Годом, товарищи сновидцы! Я решил подвести некоторые итоги и поделиться самым главным, что удалось исследовать и понять в 2018 году. А понять удалось очень важное. Я представляю из себя совершенно трансформированное существо. Эта трансформация связана с тренировкой метамышления и опытом стимуляции ацетилхолина, то есть, если выражаться проще — с тренировкой осознанности и использованием ноотропов. В этом процессе соединилось, переосмыслилось и вышло на новый уровень всё: и практика осознанных сновидений, и её научные объяснения, и работа над бизнес-проектами, и эксперименты с влиянием на реальность из трансовых состояний, и решение конфликтов, и успех в интеллектуальных хобби, и мистические практики, и духовное мировоззрение, и даже контакты с миром потусторонним.
Всё это, как выяснилось, очень крепко взаимосвязано и является отражением одного главного физиологического процесса — активности холинергической системы нейронных связей головного мозга. То есть нейронов, использующих в "общении" между собой тот самый ацетилхолин, который стоит не только за нашей способностью видеть сны (он отвечает за фазу БДГ и Стивен Лаберж в этом же 2018 году успешно доказал, что применение ингибитора ацетилхолинэстеразы умножает количество осознанных сновидений у испытуемых), но и за способностью учиться, запоминать, помнить, рационально мыслить и принимать взвешенные решения.
Понять это помогло использование специальных диетических и фармакологических методов, которые направлены на стимуляцию этого самого ацетилхолина. А развитое метамышление (то есть навык повышенной само-осознанности) позволило чётко увидеть происходящие на фоне этой стимуляции внутренние изменения. Вот эти изменения, которые происходят с человеком, когда его холинергическая нейронная система активизируется — и есть искомое не только с точки зрения инициации ОС, но и в принципе в вопросе самоидентификации посреди атакующего внешними импульсами океана той или иной реальности. Сновиденная это реальность или мир бодрствования — в принципе, не так уж важно. Скачок осознанности и ясности мышления может происходить как во сне, так и наяву. Разница лишь в том, относительно какого внешнего окружения мы самоидентифицируемся и какие практические выводы в связи с этим делаем. Во сне скачок самоидентификации позволяет перейти от неуправляемого сюжетного поведения к осмысленному в рамках сновидения (или предваряющей сон темноты, которую мы наблюдаем). В бодрствовании происходит то же самое, но в рамках жизненных сюжетов. Процесс, по сути, идентичный.
Но есть несколько важных моментов:
1) Холинергическую систему нельзя заставить работать насильно, даже медикаментозно. К этому нужно проявлять собственные усилия. Поэтому рассчитывать на фармакологию как на совершенный метод, к счастью, нельзя. Пичкать себя какими-то ацетилхолин-стимулирующими препаратами или пищей — бессмысленно, если мы не ставим перед собой сложные интеллектуальные задачи. Выделю наиболее подходящие, по моему опыту: программирование, шахматы, изучение иностранных языков, научная деятельность, штудирование специальной литературы, составление любого типа мемуаров.
Без этих или подобных этим занятиям, причём в режиме "на грани возможностей" — серьёзно стимулировать ацетилхолин практически невозможно, даже фармакологически. Кстати, к этой категории занятий можно отнести и изучение той или иной системы по стимуляции ОС (не важно, научного или мистического толка). И сюда же можно записать ведение подробного дневника сновидений, хотя бы неосознанных. То есть просто как следует изучить практически любую книжку или курс по ОС вместе с ведением подробного дневника — этого для большинства ребят может быть достаточно, чтобы получить первые опыты, как зачастую и бывает. И секрет не в книжке или курсе, а просто в скачке активности холинергичекой системы, которая это изучение сопровождает. Особенно если это изучение как-то задействует активность накануне засыпания, ночные пробуждения и т. п. То есть когда ацетилхолин стимулируется прицельно в ночном периоде.
Но есть и обратная сторона медали — как только система или курс будут изучены, активность холинергической системы будет понижена и успех вместе с этим плавно сойдёт на нет. И дело не в том, что книжка или курс "перестали работать". А в том, что активность ацетилхолина возвращена "в норму", а вместе с этим и повышенная ясность и насыщенность сновидений (как отражение повышенной ясности и насыщенности мышления) — исчезает. Я упомянул в кавычках "норму", потому что её конечно никто не определял. Мне лично сейчас кажется эта общественная норма искусственно заниженной. Мы можем и должны быть гораздо умнее. Но это разговор для другой статьи.
2) И есть второй важный момент, который нужно понять в этой связи. Помимо нейромедиаторов, то есть химических веществ, которые обеспечивают "общение" между нейронами, существуют и сами нейроны. И они расположены в очень отличных по своей функциональной принадлежности отделах мозга. И если бы для стимуляции ОС было достаточно стимулировать только нейромедиатор, то всё было бы очень просто. "Ботаны" (люди с постоянно повышенной активностью ацетилхолина) ОСили бы с вечера до утра, а всем остальным было бы достаточно выпить пару таблеток перед сном, чтобы превратиться ненадолго в такого "ботана" и наслаждаться тем же побочным эффектом в виде шквала осознанных сновидений. Но этого не происходит, как бы этого не хотелось представителям фармакологической промышленности. Тот же Стивен Лаберж в упомянутом исследовании ведь не просто давал испытуемым выпить ту или иную порцию таблеток. Эти испытуемые выполняли перерыв сна, использовали метод мнемонического входа в осознанное сновидение, и только параллельно этому пили какие-то таблетки. И только тогда это даёт эффект. Почему?
Вот именно потому, что сам по себе ацетилхолин, конечно, строго необходим для инициации яркого и продолжительного осознанного сновидения. Но он при этом должен добраться именно до тех нейронных связей в тех отделах мозга, которые отвечают именно за само-осознание. Или метамышление, как мы это теперь называем. Или самоидентификацию, если хотите. А это именно те области мозга (лобные отделы), которые в обычных сновидениях, в отличие от осознанных — не активны. Если активизация этих отделов не произойдёт, то сны на фоне стимуляции ацетилхолина могут быть очень яркие, продолжительные, рациональные, связные, реалистичные и т. д. и т. п., но всё ещё неосознанные.
Как же стимулировать именно эти области мозга? Вот на этот вопрос наука ещё не дала ответа. Можно конечно вскрыть череп и вставить пару электродов, чтобы слабым током очень эффективно всё что нужно простимулировать. Исследования на этот счёт показывают удивительные результаты, вплоть до того, что люди видят сны наяву или испытывают ощущение выхода из тела буквально по нажатию на кнопку. Но это нам, как вы понимаете, не подходит. А всякого рода непрямая стимуляция, в т. ч. электромагнитная — пока, по факту, не работает. Слишком сложно и компактно всё в голове устроено, и слишком хорошо мозг защищён от такого рода воздействий, чтобы мы так легко решили эту проблему. Но движение в этом направлении есть и наверняка когда-нибудь оно во что-то выльется. А пока что — увы, остаётся только "ручное управление", то есть всевозможные упражнения на активизацию именно этих областей, которые, по сути, представляют из себя всякого рода медитации.
Кто я? Что я испытываю? О чём я думаю? Каково моё настроение? Как я попал в эту ситуацию? Что я хотел? Что я хочу? Куда я направляюсь? Что я выбираю?
Вот эти вопросы должны вертеться в голове на фоне стимуляции ацетилхолина, если мы хотим достичь осознанности во сне. И вариантов, как заставить мозг думать именно над этими вопросами, то есть задействовать необходимые нам отделы мозга — очень много. Это может быть и медитация мистического толка, и психологическая работа над собой, и попытка осмыслить, как себя показывает тот или иной сновидческий приём, и даже страх перед ОС или ВТО (который иногда оказывается ключевым стимулирующим фактором), и так далее. Причины, почему мы задаём себе эти вопросы — могут быть очень многообразны. Но они должны быть. Иначе, даже если "обожраться" ацетилхолином (хоть в диетическом, хоть в фармакологическом, хоть в прикладном виде) — ОС нам не видать.
Осталось сделать обобщающий вывод.
Я озвучил два главных принципа, которые переставляют с головы на ноги всё, что связано с нашей практикой. Любую систему или подход теперь можно проанализировать с точки зрения активности этих принципов. Если вы читаете какую-то книгу или проходите курс, то задумайтесь — он повышает вашу интеллектуальную активность? Заставляет вас встать на грань своих интеллектуальных возможностей? Голова кипит от новой информации и упражнений? Если да, то это как минимум на 50% хорошая книга или курс.
И второй вопрос — эта книга или курс концентрирует вас на вопросах о том, что вы чувствуете, как вы мыслите, почему принимаете те или иные решения? Вы оцениваете себя? Вы пытаетесь нащупать что-то во внутреннем мире, что-то перед закрытыми глазами, что-то, что является источником вашего внешнего поведения? Вы самоотверженны в этом процессе? Если да, то это ещё 50% успеха.
А всё остальное... По сути, это не важно.
Да, есть ещё многое, что нужно учитывать. Нужно знать о блокирующем практику влиянии кортизола (негативные эмоции), распространённом избытке дофамина и значении гистамина (мотивация и физические раздражения, которые не дают уснуть или будят сразу при осознании), исключительном значении орексина (при нарушении его синтеза возникает нарколепсия и SOREMPs вместе с массой мистических явлений). И так далее и тому подобное. Информации к изучению ещё очень-очень много. Но если у вас с ацетилхолином всё в порядке, то это не проблема. Надо просто учиться, учиться и ещё раз учиться. А ОСы — это просто побочный эффект этого процесса. И не самый важный и ценный, если разобраться.
Я желаю вам найти собственного "царя" в своей голове и перестать подменять его идолами, которые плодят маркетологи. А Новый Год, кстати говоря, это ведь вам не айфон. Это совсем другой уровень манипуляции. Почти религия. Обратите внимание, как ваша холинергическая система, вместе со здравым смыслом, сейчас испытывает тотальное подавление. Некогда задуматься зачем, надо куда-то бежать, что-то делать. Поставить ёлку, выкинуть ёлку. Так проходит и вся наша жизнь, по большому счёту. А этот праздник — это просто отличный и очень символический тренинг.
Пусть 2019 год станет для вас действительно новым.
А. С.,
31.12.2018
