Внимание. К подготовке гипно-формул нужно отнестись максимально внимательно, потому что неправильные формулы могут оказывать нежелательное и даже обратное воздействие.

Правила. Гипно-формулы должны быть:

— Простыми
— Короткими
— Ритмичными
— Не вызывать негативных или отвлекающих ассоциаций
— Не содержать слов с альтернативным смыслом
— С периодическим обращением по имени (и фамилии, если есть знакомые тёзки)
— От второго лица (на ты)

Виды. Гипно-формулы делятся на три вида:

(Н) — Напоминание
Владимир, внимание! Вспомни про цель!

(У) — Установки
Сергей! У тебя всё отлично получается! Ты молодец!

(К) — Кинестетические упражнения
Игорь Петров! В твоих руках 100 000 рублей!

Пример. Пример с набором гипно-формул высылается лично после подробного обсуждения деталей на индивидуальном занятии.

План согласования. Набор гипно-формул составляется сначала участником (после I-II занятия), затем обсуждается (на II-III занятии), затем дорабатывается и окончательно утверждается (в письменном личном общении или на дополнительном III-IV занятии).

Отсутствие сомнений. По окончании согласования набор гипно-формул не должен вызывать никаких сомнений ни у участника, ни у ведущего курса. То, что вызывает сомнение — либо переделывается, либо откладывается.

Срок. Законченный набор гипно-формул создаётся сроком на 10-30 дней, после чего в него необходимо внести коррекции на основе тех ощущений, которые возникают у участника при работе с текущим вариантом. Коррекции требуют нового согласования.

Первый набор. Первая версия гипно-формул производится ведущим.

Холофония. Гипно-формулы могут быть записаны либо в холофоническом формате (3D-стерео), что повышает их воздействие, в особенности, на сюжеты снов. Либо в обычном. Холофония требует больше времени и на неё может быть очередь.

Самостоятельная запись. Начиная со второй версии гипно-формул, набор может быть записан участником самостоятельно. Для этого можно воспользоваться обычным диктофоном и специальным файлом с заданным ритмом, который высылается ведущим. Файл запускается в любом внешнем проигрывателе (чтобы играл фоном).

Правила. При записи гипно-формул важно:

— Запись можно производить только в хорошем и мотивированном настроении
— Речь должна быть спокойной, медленной и разборчивой
— Между словами нужно делать небольшие паузы, чтобы они не сливались
— При записи лучше всего визуализировать то, что произносится
— Не должно быть никаких лишних звуков, которые могут попасть на аудио

Коррекции. Косметическая коррекция предполагает простую перезапись с возможной переформулировкой гипно-формул без потери первоначального смысла. Перезапись можно делать, прослушивая в наушниках старую версию и вслух зачитывая новую. Серьёзная коррекция предполагает удаление, добавление или изменение смысла части гипно-формул и требует согласования.

Время. Время на прослушивание гипно-формул не ограничено. Их можно прослушивать и днём, и ночью. Но нужно помнить, что на сюжеты сновидений и в качестве стимуляции ОС/ВТО — гипно-формулы будут терять эффективность со временем. Поэтому периодически необходимы хотя бы косметические коррекции.

Первые фазы сна. В первые 3-4 часа ночного сна прослушивать ГФ без специальной подготовки нельзя! Это может привести к головной боли и прочим отрицательным эффектам. Нужно дать организму сначала выспаться, чтобы он смог достичь 3-4 стадии сна (дельта-активность на ЭЭГ). Это правило можно обойти только используя специальные инструкции, передаваемые лично.

Громкость. Прослушивать установки во время сна нужно научиться на высокой громкости (нормальной для бодрствования), для чего достаточно просто медленно, с каждым днём, повышать громкость вплоть до необходимой. Со временем спать это не будет мешать совершенно, а даже наоборот, может способствовать более быстрому засыпанию.

Кинестетика. При прослушивании нужно максимально концентрироваться на кинестетичеком воображении — это либо визуализация на ощупь сцен, о которых идёт речь в гипно-формулах, либо погружение гипно-формул в форме осязаемых объектов и предметов в физическую область, связанную с центром сознания (голову), чувств (грудь) или воли (солнечное сплетение).

Дыхание. Лучше всего прослушивать установки, поддерживая специальный ритм дыхания (согласуя его с фоновым ритмичным сигналом на аудио). Кинестетические упражнения в таком случае выполняются в этом же ритме.

Переформулировка. При визуализации гипно-формул во время их погружения в физические области, также как и при их простом повторении в просоночном состоянии, в качестве автотренигна или в состоянии ОС/ВТО — их можно и нужно переформулировать от первого лица ("Я молодец", а не "Ты молодец").

Необходимость коррекции. Если во время прослушивания выяснится, что какая-то формула вызывает негативные ассоциации, воспринимается не так, как задумано или как-то иначе порождает сомнение — значит нужна серьёзная коррекция текущего набора, которую желательно выполнить как можно скорее.

Цель: эффекты перехода. Максимальный эффект от ПГФ ожидается в том случае, когда упражнения многократно выполняются на фоне гипнагогических образов или эффектов перехода (сноподобные ощущения) с активным участием кинестетики.

Цель: сюжеты снов. Серьёзный эффект от ПГФ ожидается в том случае, когда ГФ проникают в сновидение и меняют его сюжет в желательном ключе (с включением образов или сценариев успеха в заданной сфере или области).

Цель: практика в ОС/ВТО. Серьёзный эффект от ПГФ ожидается в том случае, когда практика выполняется в состоянии ОС/ВТО. Гипно-формулы можно произносить вслух от первого лица, напевать их, проговаривать как мантру, зачитывать как заклинание, выкрикивать, формулировать как приказ, т. д.

Цель: эмоциональное восприятие. Успешная ПГФ (в той или иной форме) должна приводить к значительной положительной коррекции настроения во время и особенно после практики. Этому нужно стараться способствовать положительным настроем, дополнительными установками, самоубеждением, фиксированием и т. д.

Рифма. Можно ли использовать рифмы в формулах?

Да, можно. Это полезно. Лучше проникает в сон, лучше запоминается, лучше "привязывается". Но нельзя ради рифмы нарушать основные правила составления гипно-формул (усложнять их, включать неоднозначные формулировки и т. д.). Поэтому рассчитывать на полноценное стихотворение нельзя. Составить его без нарушения основных правил практически невозможно.

Паузы. Нужно ли делать паузы в практике?

Да, паузы делать полезно. Иногда именно во время паузы происходят основные трансформации. Но нужно внимательно следить за улучшениями и ухудшениями в области, с которой производится работа, чтобы принимать взвешенные, а не спонтанные решения о возобновлении или приостановке практики.

Отпуск. Практиковать ли в отпуске, на отдыхе?

Нет, не рекомендуется. Сон нарушается в незнакомой обстановке, практика может вызывать раздражение, на неё могут наслаиваться негативные ассоциации — эффект от всего этого может оказаться даже обратный. Во время отпуска нужно дать себе отдохнуть от всего, включая практику по ОС-Финанс. Чтобы, вернувшись в активный режим, чувствовать себя обновлённым и готовым к новому этапу жизни и практики.

Частота коррекций. Как часто можно перезаписывать формулы?

Косметические коррекции (перезапись или переформулировка без потери смысла) могут производиться хоть каждый день. Более серьёзные коррекции — по мере необходимости. Если необходимости нет и эффект от гипно-формул наблюдается положительный, то серьёзных коррекций лучше не производить.